冬の京都でヨガ 妙満寺

○妙満寺ヨガは 1/5(金)から始まります。

毎週 火、水、金 10時30分〜11時45分

○オンラインヨガは1/8(月)から始まります。

1月は8回 開講。

体験ご希望の方は、ご連絡お待ちしております。

詳細を返信させて頂きます。

🌸ヨガクラスの皆さまへ

今年もヨガクラスに参加頂き

又、オンラインにも参加頂き本当に

本当にありがとうございました❣️

いつもクラスで行っていますヨガは

ハタヨガ＋チャクラヨガ です。

強くしなやかな体へと導いてくれる

ヨガです。

いつも感じているのですが、

皆さまは マインドも しなやかです。

そして、いつもヨガに集中して下さっています！

そのマインドを持って

ポーズに集中したり、無心になる事で

ポーズは完成しているのです❣️

だから、苦手なポーズや出来ないポーズがあっても大丈夫です！

でも苦手なポーズを克服したい！

と言う時は いつも以上に自己観察を

行ないながら、毎日、又は1日おきの

ヨガをおすすめ致します。

15分〜30分でも効果は得られます。

何をしたらよいか 解らない❓

と言う方は 是非、お尋ね下さい。

あと、  いつも 頑張ってくれている

ご自身の体に 心から感謝しながら

行う事も大切です。

💕皆さまからは いつも優しさや思いやりのエネルギーを頂いております。

そんな皆さまとご一緒 出来て

本当に私は幸せ者です💕

2024年も 宜しくお願い致します

                                        山上  恵   合掌