お寺ヨガ 妙満寺 7月の予定

妙満寺ヨガは10時30分〜11時45分

オンラインヨガは10時30分〜11時30分

◯ 7月は最後のシャバアサナを

長めに行います。（10分〜15分）

オンラインヨガは8分位

◯ヨガの後、参加ご希望の方で

エアロビを行います。（10分）

◯猛暑日は キールタン（歌うヨガ）

を入れようと思います。

祈りの歌、宇宙（神）への感謝の歌です。

同じフレーズを繰り返すので簡単です。

歌いたくないと感じたら

瞑想しながら聴いていて下さい😊

では皆さま 6月に引き続き

7月もファイト💪出して行きましょう！

いつもありがとうございますm(_ _)m

                     山上  恵  合掌