教室では、ハタヨガをベースにチャクラ エネルギーについてもお伝えしています。
ハタヨガ」とは、呼吸法ポーズに重点を置いたヨガで、
さまざまなヨガの基礎となります。
ご自身に合わせた動きとヨガの呼吸法で、強くしなやかな身体を作ります。
チャクラ」とは、体内にあるエネルギー(プラーナ)のことで、
背骨上にある
7つのエネルギーポイントです。
チャクラエネルギーを知り、整えることでヨガの効果をより高めます。

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