教室では、ハタヨガをベースにチャクラ エネルギーについてもお伝えしています。
「ハタヨガ」とは、呼吸法とポーズに重点を置いたヨガで、
さまざまなヨガの基礎となります。
ご自身に合わせた動きとヨガの呼吸法で、強くしなやかな身体を作ります。
「チャクラ」とは、体内にあるエネルギー（プラーナ）のことで、
背骨上にある７つのエネルギーポイントです。
チャクラエネルギーを知り、整えることでヨガの効果をより高めます。