妙満寺ヨガは10時30分〜11時45分 オンラインヨガは10時30分〜11時30分 ◯ 7月は最後のシャバアサナを 長めに行います。（10分〜15分） オンラインヨガは8分位 ◯ヨガの後、参加ご希望の方で エアロビを行います。（10分） ◯猛暑日は キールタン（歌うヨガ） を入れようと思います。 祈りの歌、宇宙（神）への感謝の歌です。 同じフレーズを繰り返すので簡単です。 歌いたくないと感じたら 瞑想しながら聴いていて下さい😊 では皆さま 6月に引き続き 7月もファイト💪出して行きましょう！ いつもありがとうございますm(_ _)m 山上 恵 合掌

ヨガ恵 妙満寺さんのツツジは これからが見頃です 新緑が眩しく美しいです🍃