お寺ヨガ妙満寺

皆さま こんにちは😊

いかがお過ごしですか〜

風が強くて寒いですね。

良ければ読んで下さい。

過去に辛い事があった時

後々、、 私、精一杯生きてきた！と

思えればそれでよしですよね。

よく頑張った！と自分を褒めてあげたくなります😊

乗り越えてきたからこそ

今辛い事があったとしても

乗り越えられと思える。

勿論 不安や怒り等は手放し出来れば良いのですが、辛かった事は

なかなか難しいですよね。

そんな時は

自分の過去も今も抱きしめてあげます。

辛かった事も、今辛い事も まるっと

と抱きしめてあげます、

そして、私も成長したもんだ☺️と

ニッコリです。

長くなりましたが

ヨガでいつもお伝えしております

ずっしりと座り、背筋を伸ばし肩の力を抜いて

ヨガの呼吸を行えば

エネルギーが変わります。

私達はヨガで自分自を良い状態に戻す、すべを知っている！のです😊

いつもありがとうございます。

山上 恵 合掌