お寺でヨガ 妙満寺

皆さま こんにちは😊

7月のお知らせです。

○妙満寺ヨガ

7/22(火)、23(水) 休講。

🍀7/24(木)

「ゆったりコース」開講。

7月「ゆったりコース」は6回

○オンライン 8回「ゆったりコース」は2回

皆さま いつも暑い中、ヨガを実践して下さり 本当にありがとうございます。

これから 益々暑くなり

「あーヨガしんどいなぁー

暑いなぁ」と言う日が増えると

思います😊

勿論、体調がよくない時もありますよね。

頑張り過ぎはよくありませんが

「ヨガ どうしょうかなぁー」って

気持ちが 決まらない時は

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声に出して「さぁ頑張ろう！」       と自分で自分を励まします！

いつも クラスで行っている

立って 足指でグーを10回

そして軽く5本の指を開いて立ちます。

これは 指の運動にもなりますが

やる気起こしにもなります。

一度 お試し下さい😊

皆さまと一緒だから 私は

猛暑を乗り越えられます！

いつもありがとうございます m(_ _)m

山上 恵 合掌