ヨガ 恵

皆さま  こんにちは😊

いつもヨガに参加頂きありがとうございます。

痛い所があったり、忙しかったりと色々とある中で、ヨガを選択して頂き本当にありがとうございます。

いつも、皆さまと一緒にヨガを行い良いエネルギーに導かれています❣️

🌿「幸せに気づく」

どんな人にも、悩みがあったり、リセットしたい事はあると思います。そんな中でも、仕事や家事をこなし、ヨガをしたり、ウォーキングしたり、美味しい食事を頂いたり、それぞれに今を生きています！

ヨガ的に言うと、「今、ここに存在している事が素晴らしい！」です

ご先祖様、両親から命を繋いでもらったんだ！と思うだけで、凄く感謝です

「私はお陰様で元気でいますよ！」と手を合わせたくなります😊

「今、しんどいけれど、なんとか頑張っています」の時もありますよね。

でも、しんどいとき元気が出ない時は     どうすればよいのでしょう                 

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色々な解決法はあると思いますが、私の場合は、ヨガは勿論ですか

🌿「幸せに気づく」です

これはヨガの教え  「足るを知る」にも通じています。

気づいていないかもしれない、幸せがいっぱいある事に気づいて行く❣️

そう自身に問いかけると、幸せは沢山見つかって行きます。

些細な事でも、幸せは広げて行けます

「新緑がきれ〜い」とか

「今日もご飯が美味しい！」とか

「シャバアサナが気持ちいい〜」とか

すると、「足るを知る」＝ 今に満足する気持ちが持て、改めて感謝の気持ちがわいてきます。

感謝の気持ちは優しいエネルギーを与えてくれるだけでなく、前向きな気持ちになれす。

例えば、「今日はテキパキと行動出来た！」幸せ〜  

「今日は1日ゴロゴロしていよう」 の時、 なんだかさぼっているように思えますよね。

でも、「今日は1日ゴロゴロ出来て幸せ〜

あーありがたい」と思えば幸せです😊  

なんて前向き！

これからも宜しくお願い致します。                                     山上 恵