私達は、姿勢の悪さや運動不足、ストレスなどが原因で体調を崩してしまいます。 ヨガで、不安やストレスを手放してリフレッシュしましょう。 教室では、ハタヨガをベースにチャクラエネルギーについてもお伝えしています。 「ハタヨガ」とは、呼吸法とポーズに重点を置いたヨガで、さまざまな...